Manfaat Yoga untuk Wanita Meningkatkan Gairah Hubungan Intim

Bahas Dulu olahraga Yoga bukanlah sekedar olahraga biasa. Seni mengolah tubuh yang dipadukan dengan olah nafas dan meditasi ini telah digandrungi oleh banyak wanita. Yoga secara teratur memberikan efek yang bagus baik bagi kesehatan jasmani maupun kesehatan rohani. Manfaat yoga untuk wanita sangatlah banyak sehingga pantaslah jika kerapkali dijumpai dalam kelompok atau kelas yoga sebagian besar pesertanya adalah wanita.

Salah satu keuntungan melakukan yoga yaitu tidak membutuhkan tempat yang luas dan peralatan khusus sehingga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Olah raga yang berasa dari India ini awalnya tidak ditujukan sebagai sebuah olah raga, namun lebih untuk mengeluarkan kekuatan mental dan spiritual seseorang. Kini yoga telah mengalami adaptasi dalam beragam gerakan sehingga lebih sering disebut sebagai olah raga.

7 Manfaat Yoga untuk Wanita

Yoga sangat membantu untuk memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh. Hal inilah yang menjadikan yoga mampu meningkatkan gairah hubungan suami istri karena lancarnya peredaran darah pada area pinggang ke bawah. Selain meningkatkan gairah hubungan suami istri, berikut adalah 7 manfaat yoga untuk wanita.

  1. Menurunkan Berat Badan

Melakukan olah raga yoga secara teratur dapat menurunkan berat badan dan menjaganya tetap stabil. Gerakan-gerakan dalam olahraga yoga ini dapat membakar banyak kalori dan lemak dalam tubuh. Yoga dapat menjadi salah satu alternatif olah raga bagi para wanita yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

  1. Menurunkan Stres

Yoga salah satunya melatih untuk olah pernafasan dan juga meditasi. Kedua hal tersebut dapat membantu untuk menurunkan kadar stres pada wanita. Wanita dikenal memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dibanding pria, oleh karena itu sangatlah tepat jika melakukan yoga secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

  1. Memperbaiki Postur Tubuh

Kekuatan otot sangat banyak dilibatkan dalam setiap gerakan yoga. Jika dilakukan secara terus menerus dan dalam posisi yang benar, maka secara tidak langsung postur tubuh akan mengalami perbaikan. Secara tidak langsung, manfaat yoga untuk wanita adalah meningkatkan rasa spercaya diri karena postur tubuh yang ideal.

  1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Banyaknya beban pikiran dan kelelahan fisik dapat mengakibatkan wanita mengalami kesulitan tidur. Kualitas tidur yang kurang baik tentunya akan sangat berpengaruh bagi kesehatan wanita. Yoga menjadi salah satu olah raga pilihan yang akan mengembalikan kualitas tidur seseorang sehingga akan meningkatkan kesehatannya. Jelas sekali bahwa manfaat yoga untuk wanita tidak dapat dianggap remeh.

  1. Melancarkan Pernafasan

Yoga merupakan penggabungan antara olah tubuh dan meditasi. Oleh karena itu dalam olah raga yoga, olah pernafasan menjadi salah satu hal yang penting. Yoga yang dilakukan secara teratur dan rutin dapat membantu melancarkan pernafasan. Wanita yang menderita sesak nafas atau asma sangat bagus jika rutin melakukan yoga namun sebaiknya di bawah pengawasan instruktur yang terlatih.

  1. Mengatasi Nyeri Bagian Punggung

Gerakan-gerakan pada yoga sebagian besar mengandalkan kekuatan otot tangan, kaki, punggung dan perut. Salah satu manfaat yoga untuk wanita adalah mengatasi nyeri bagian punggung. Banyak gerakan dalam yoga yang membutuhkan kelenturan otot punggung. Jika dilakukan secara rutin, maka gerakan-gerakan dalam yoga tersebut dapat membantu mengatasi nyeri punggung.

  1. Melancarkan Peredaran Darah

Peredaran darah yang lancar ke seluruh tubuh tentunya sangat bagus bagi metabolisme. Metabolisme tubuh yang baik dapat menghindarkan wanita dari aneka macam penyakit. Selain itu, peredaran darah yang lancar juga mempengaruhi organ-organ seks pada wanita sehingga secara tidak langsung yoga akan meningkatkan gairah berhubungan intim pasangan suami istri.

Banyaknya manfaat yoga untuk wanita sangat penting untuk diketahui sehingga semakin banyak wanita yang tertarik untuk melakukan olah raga ini secara teratur. Jika di sekitar tempat tinggal tidak dijumpai kelas yoga, kini tidak perlu kawatir. Banyaknya tutorial yoga yang bisa didapatkan secara online akan sangat membantu untuk mendapatkan instruktur yoga meski secara virtual. Selamat mencoba.

About the author: admin